「５０歳から始める男の筋トレ」中年男性でも割れた腹筋が手に入るシックスパックトレーニング

大手スポーツクラブで14年連続全国売り上げナンバー1のパーソナルトレーナー「ユウジ」が、自身のノウハウを惜しみなく公開！

株式会社ROCK-Yさんがリリースしている動画教材「５０歳から始める男の筋トレ」。

中年男性でも割れた腹筋が手に入るシックスパックトレーニングとして、今ネットで話題に上っています。

下腹部につきやすい50代の体脂肪の落とし方がわかる！

疲労回復と筋肉を作るバランスの取れた食事法がわかる！

きつくないから長続きする！効果的な有酸素運動の行い方がわかる！

「５０歳から始める男の筋トレ」は上記が最大の特徴で、

プロが教える正しい筋トレを試してみたい方にとてもお薦めです。

は、ぜひとも公式サイトをご確認ください♪

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私は50代後半です。今からでも筋肉はつきますか？

はい、もちろんつきます。少し大袈裟かもしれませんが、90歳の方でも始めてから筋肉が増えたという研究結果も出ています。
ボディービルダーを目指すなら話は別ですが、カッコイイ肉体を目指すのであれば全く問題ありません。

特殊な器具は必要ですか？

いいえ、高額な器具や特殊な用具などは一切使いません。使うのは自分の体だけです。

もう歳なので体力に自信がありません。それでも取り組むことはできますか？

まずは静止運動とストレッチから始めてもらいます。決して楽なトレーニングではありませんが、自分で進むペースを決めていくので、ゆっくり進めて頂くことが出来ます。

一日にどれくらい運動時間が必要ですか？

約20分のトレーニングを一日おきに取り組んでもらいます。ウォーキングなどの有酸素運動の場面では、通勤時間を有効活用する方法をご紹介しています。

「５０歳から始める男の筋トレ」の口コミ情報を拾ってみました。

予想はしておりましたが、だいぶ高評価のようです^^

調子が良い！50歳を過ぎても体が進化しているような感覚です。(52歳)

大体は知っているエクササイズでしたが、映像で解説しているポイントを意識するだけでこんなにも違うのか？と驚いています。「効く」ってこういうことなんですね。(49歳)

ウエストが引き締まりズボンが緩くなりました。もう歳なので諦めていましたが、信じてやってみるものですね。(55歳)

肩の痛みを解消したくてこのプログラムを購入しました。二週間ほど経った頃から肩の痛みが和らぎ、これまでよりも動く範囲が広くなりました。(52歳)

正直、楽なトレーニングではありませんが、体力と筋力がつき自分に自信が持てるようになりました。本当に始めて良かったと思っております。(57歳)

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